BREATHE, MOVE, RELEASE

Beschreibung

In dieser Yogaklasse, die ich dir gerne schenken möchte, zeige ich dir eine Atemübung, mit der du dich innerhalb kürzester Zeit in einen entspannteren, stressfreieren und gefestigteren Zustand in deinem Alltag bringen kannst. Immer dann, wenn du es brauchst. Sogar, während du an der Kasse im Supermarkt stehst. Ich erzähle dir auch, warum der Atem seit meiner damaligen Erkrankung eine so besondere Bedeutung für mich hat und wie ich ihn im Alltag und in meiner Yogapraxis immer wieder für mich nutze. Natürlich werden wir gemeinsam auch ein paar entspannte Asanas im Einklang mit unserem Atem üben, die teils fließend und teils ruhiger durch wohltuende Yin Elemente sind. Nach dieser Stunde wirst du dich innerlich ruhiger und gelassener fühlen und kannst im Anschluss in einen erholsamen Schlaf gleiten. Machst du mit? Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit. Alles Liebe Deine Vanessa Datum: 15.05.2024 Uhrzeit: 19.30 - 20.30 Uhr Online via Zoom.