BREATHE, MOVE, RELEASE

Beschreibung

Wenn ich mir unser aktuelles Zeitgeschehen anschaue, nehme ich wahr, dass viele Menschen sich aktuell etwas fahrig im Kopf fühlen. Die eigene Energie & Konzentration kommen gefühlt schneller abhanden, die eigenen Aufgaben erscheinen oft zu viel & der Alltag fühlt sich manchmal wie ein sich täglich wiederholender Film in Dauerschleife an, ohne Zeit zum Innehalten. Diese Anspannung - im Kopf & im Körper - möchte ich dir gern in meinem 4-wöchigen Yoga Onlinekurs nehmen & dir einen Ausgleich zur Schnelligkeit & Unruhe unserer Zeit geben. Wenn ich eines in den letzten Jahren gelernt habe, dann, dass es im Grunde immer darum geht, gegenüber den Herausforderungen & Aufgaben des täglichen Lebens bestmöglich gewappnet zu sein. Bei sich zu bleiben in einer Welt, in der Anspannung energetisch aktuell so stark spürbar ist. Um das Wiederentdecken der eigenen Kraft, um innere Entschleunigung, Spüren & Atmen gepaart mit einem Level an Energie, das dir dienlich ist, soll es in diesem Kurs gehen. Wir fließen durch eine sanfte & gleichzeitig kraftvolle Yogapraxis, immer gerade so viel, dass wir das Band zu unserem eigenen Selbst wieder mehr stärken, jedoch nicht über unsere Grenzen hinausgehen. Den Körper regen wir so weit an, wie er es gerade braucht, um in einen ausbalancierten Zustand zu gelangen, der es dir erlaubt, wieder mehr in deiner Energie zu sein. Wir vereinen im Kurs Elemente der Yoga Asanapraxis, des Qi Gongs & Pranayamas, um dein Nervensystem spürbar zu beruhigen. So dass dein Leben wieder mehr zu einem Flow wird, der sich gut für dich anfühlt. Ziel ist es, dass du dem Leben mit mehr Leichtigkeit & Mut begegnest & mehr Klarheit erlangst über den Weg, den du gehen möchtest. Wir werden intensiv zusammen atmen & mit im Unterbewusstsein wirkenden Visualisierungen arbeiten. Natürlich gönnen wir uns auch wohltuende Bewegung & eine Lockerung unseres oftmals so verklebten Fasziengewebes. Ich möchte, dass du in dir ruhend, gestärkt & so viel entspannter aus diesem Kurs herausgehst, als du hereingekommen bist. Dass du sehen wirst, wie gut es tut, der schnellen Welt mal zu entfliehen & dich selbst in einem achtsamen, langsamen State zu beobachten. Dir nahe zu kommen. Teile deines Körpers wahrzunehmen, denen du dich sonst vielleicht nicht widmest. Zu sehen, wieviel leichter du es dir machen könntest, wenn du in Verbundenheit mit deinem Körper & Nervensystem lebst.