Body Wisdom

Beschreibung

In diesem Kurs lernst du, dein Körpergefühl und damit auch deine Intuition bewusst zu stärken, so dass du deinen wahren Bedürfnissen achtsamer begegnest und dein tägliches Handeln genau danach ausrichten kannst. Für eine stärkere Verbindung zu dir und deinem Körper. Für mehr Kraft, Energie & innere Ruhe. Für weniger Stress. Für dich! Was dich erwartet: In meinen Yogakursen erwartet dich eine wohltuende Kombination aus sanften Bewegungen, Dehnungen, Atemübungen und stressabbauenden Techniken, die dein Nervensystem sanft regulieren. Alle haben das Ziel, dir zu körperlicher sowie mentaler Entspannung zu verhelfen und einfach mal aufzutanken. Ganz gleich, ob du Anfängerin bist oder Fortgeschrittene. Du stehst an erster Stelle: - Stärke deine Intuition & die Verbindung zu deinem Körper - Baue Flexibilität & Kraft auf: Sanfte Yogaflows stärken deine Muskeln & deine Gelenke - Baue Stress ab: Wohltuende Atem- & Entspannungstechniken beruhigen dein Nervensystem - Löse Verspannungen: Somatische Übungen helfen dir, körperliche & mentale Blockaden zu lösen - Stärke deine Resilienz: Lerne Methoden, um den Herausforderungen des Alltags & des Lebens mit mehr Energie & Gelassenheit zu begegnen Warum es sich lohnt, genau jetzt zu starten: - Du stärkst das Verhältnis zu dir & deinem Körper - Du beugst Stress & Erschöpfung vor - Du linderst Rückenschmerzen & Verspannungen - Du aktivierst deinen Stoffwechsel & regst deine Selbstheilungskräfte an - Du beginnst, mehr Selbstfürsorge & Entspannung in dein Leben einzuladen - Du bekommst die Möglichkeit, einfach mal tief durchzuatmen & dich selbst zur Priorität zu machen Kursdetails: - Online via Zoom – bequem von zuhause aus, inklusive Aufzeichnung für jeweils 7 Tage - Dauer: 8 x 90 Minuten - Montags abends, 19.00 - 20.30 Uhr - Termine: 01.09.2025, 08.09.2025, 15.09.2025, 22.09.2025, 29.09.2025, 06.10.2025, 27.10.2025, 03.11.2025 - Uhrzeit: 19.00 - 20.30 Uhr - Kosten: 119,00 EUR (abzüglich möglicher Erstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse von mind. 75,00 EUR nach erfolgreicher Beendigung des Kurses) * Meine Kurse gelten als Präventionskurse. D.h., dass sie bei mind. 80% - iger Teilnahme 2 x im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können. Kurzfristige Terminänderungen vorbehalten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Beachte: Dieser Kurs ist für gesunde Menschen konzipiert und zudem nicht für Schwangere geeignet. Jeder Teilnehmer übt eigenverantwortlich.