Deine effektive Body & Mind Detoxwoche für Zuhause

Deine effektive Body & Mind Detoxwoche für Zuhause

 

Kommt dir das bekannt vor?

 

Dein Immunsystem hat häufiger gelitten und du hast das Bedürfnis, den ganzen alten „Mist“ aus deinem Körper zu verbannen?

 

Du fühlst dich häufig energielos, müde und irgendwie aufgebläht? Kommst ohne deinen Kaffee am Morgen nur schwer in die Gänge? Oder auf Klo?

 

Du kennst Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder innere Unruhe?

 

Du wirst immer wieder schwach bei Süßigkeiten, Chips und Co.?

 

Deiner Haut fehlt irgendwie der gewisse Glow?

 

Du hast in deinem vollgepackten Alltag keine Ahnung, wie eine ausgewogene, zuckerfreie und entzündungshemmende Ernährung nachhaltig funktionieren kann?

 

 

Stell dir mal vor:

 

Du würdest deinen Körper sanft, aber effektiv entschlacken und dein Immunsystem sowie deine Verdauung kräftig boostern.

 

Du könntest es endlich schaffen, deinen Zuckerkonsum (auch all den versteckten Zucker) zu reduzieren, ohne das Gefühl von Verzicht.

 

Du wüsstest, wie du deine Mahlzeiten einfach, gesund und auf allen Ebenen nährend gestalten kannst.

 

Du könntest über deine Ernährung dein Stress- und Energielevel richtig positiv beeinflussen und deine Haut zum Strahlen bringen.

 

In der Detoxwoche für Body & Mind kümmern wir uns um all das. In diesem umfassenden Selbstlernprogramm lernst du, dich gut um dich selbst zu kümmern und den ersten Weg hin zu einem zucker- und glutenfreien, bewegten Leben zu gehen.

 

 

All das bekommst du:

 

Einen spannenden, 75-minütigen Einführungsworkshop als Video über die Ernährung, die mich seit Jahren trotz großer, gesundheitlicher Hürden energiegeladen durch den Alltag trägt und so Vieles zum Positiven verändert hat.

 

Ein 90-seitiges Workbook mit geballtem Wissen, fertiger Einkaufsliste und leckeren, vegan/vegetarischen Rezepten für deine komplette Woche.

 

Zwei wohltuende Yogastunden als Videosequenz - einmal 60 Minuten, einmal 75 Minuten lang - zur Anregung deiner Entschlackung und deines Immunsystems sowie zu deiner wohligen Entspannung.

 

Eine kraftvolle Meditation als Audiodatei und tiefgehende Journalingimpulse für deinen persönlichen Erfolg und deine Umsetzungskraft.

 

Weitere, wertvolle Hintergrundinformationen zur Body & Mind Detoxwoche erfährst du in diesem Blogbeitrag von mir.

 

 

Bist du bereit, deine Gesundheit und dein Energielevel auf eine neue Stufe zu heben?

"Ich habe mich für die Detoxwoche entschieden, weil ich das Gefühl hatte, mich und meinen Körper wieder in Einklang bringen zu müssen, und als hätte es wirklich so sein sollen, kam dein Angebot reingeschneit und ich dachte super, das ist meine Startlinie, mein Sprungbrett, meine Hilfestellung. Und genau das hast du wunderbar erfüllt! Ich habe mich in dieser Woche wirklich gut begleitet gefühlt! Dein liebevoll gestaltetes Skript mit den wunderbaren Rezepten hat mich neben deinen Impulsen per Mail oder WhatsApp sowie den schönen Yogastunden immer wieder abgeholt und mich weitermachen lassen. Einfach war es nicht von jetzt auf gleich eine komplett andere Routine durchzuführen und zu leben, aber du hast mir so viele Anreize geboten, es bis zum Ende weiterzumachen, dass ich mit Stolz sagen kann, dass ich es geschafft habe! Es hat mir richtig Spaß gemacht, deine Rezepte nachzukochen, viele haben sich wie von selbst auch nach der Woche in meine Kochroutine etabliert. Die Woche hat bewirkt, dass ich meinem Körper wieder zuhören kann, ich spüre wieder. Das ist im Alltag untergegangen, ich habe einfach gegessen, worauf ich Lust hatte, nicht unbedingt ungesund, aber nun merke ich, dass es Lebensmittel gibt, die mir nicht guttun, welche ich nun bewusst aus meiner Routine streiche. Vielen Dank, dass du uns die Möglichkeit bietest, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, aus dem Alltag auszubrechen, uns den Raum gibst einfach mal nur an uns, an mich zu denken!"

 

"Liebe Vanessa, ich möchte Dir auch noch danken für die Zeit, die Du uns gewidmet hast und die Arbeit, sie Du mit dem Programm für die Detox-Woche hattest, für die Gedanken, die Du in die Rezepte investiert hast und die Freude, mit der Du uns von einer gesunden Ernährung begeistert hast. Diese Woche war sehr schön und wertvoll für mich. Verzicht habe ich nur mit schlimmen Migräne Kopfschmerzen durch Kaffeeentzug kennen gelernt. Ansonsten war die Woche ayurvedischen Detoxens genau das Gegenteil. Die Rezepte waren so lecker, die Rituale und die Getränke, wie der Tee oder der rote Bete Saft haben meinen Bauch geheilt und ich habe mich so gut gefühlt. Am Samstag, dem ersten Tag nach der strengen Woche, konnte ich wieder alles essen und trinken, habe das auch tatsächlich in kleinem Maß gemacht, um dann am Sonntag wieder instinktiv auf Deine Gerichte zurückzugreifen. Jetzt, eine Woche später koche ich immernoch Deine Gerichte und werde mir sicher auch das Kochbuch kaufen. Zucker konsumiere ich nur wenig, Kaffee nur noch 1-2 Tassen statt vorher 5-6 Tassen täglich. Deine Begleitung hat mir auch psychisch wieder viel Kraft gegeben, auch für mich regelmäßig etwas zu tun.Wenn Du weitere Programme planst, bin ich sicher wieder mit am Start. Du hast das echt so toll vorbereitet und durchgeführt, tausend Dank! Das wollte ich Dir nur zum Abschluss noch sagen."

 

"Für mich war es die erste Detox-Kur. Ich hatte vorher bis jetzt nur Fastenkuren, die teilweise wirklich hart für mich waren. Deine Detox-Woche war sooo toll……. Ich hatte nur selten Phasen, in denen es schwer war. Die gesunde Schonkost tut mir und meinem Körper richtig gut.Ich würde mich sofort wieder für diese „leichte“ Variante der Entgiftung entscheiden. Du hast alles wunderbar vorbereitet und uns so persönlich und liebevoll begleitet in dieser Zeit. So viel Herzblut und Liebe fürs Detail. Ganz toll. Man merkt dir deine Leidenschaft an. Du motivierst andere und verhilfst vielen zu einem gesünderen Lifestyle. Obwohl ich dich nicht kenne und nur zufällig bei Instagram entdeckt habe, fühle ich mich verbunden und gesehen. Deine persönliche Geschichte fasziniert mich sehr und ich finde es krass, wie viel man mit mentaler Stärke und gesundem Lebensstil bewirken kann.Ich habe vor circa 4 Jahren ziemlich viel umgestellt, nach der Diagnose Schilddrüsenentzündung. Seitdem brenne auch ich für dieses Thema und du hast mich mit dem Ayurveda so neugierig gemacht. Damit habe ich mich vorher noch eher wenig beschäftigt.Ich freue mich schon total auf dein Kochbuch. Diese Kochkunst und Lebenseinstellung ist für mich absolut alltagstauglich. Ich freu mich drauf und danke dir von Herzen für eine tolle Woche mit ganz vielen Impulsen, tollem Yoga und eine rundum gelungenen Begleitung."

 

"Das Angebot der Detoxwoche von Vanessa kam für mich zum richtigen Zeitpunkt, ich musste am Ablauf meiner Ernährung dringend etwas ändern und mich auch wieder mehr um mich selber kümmern. Die Vorbereitung von Vanessa zur Woche war top, mit Einkaufsliste für die gesamte Woche, alles ohne Probleme im Drogeriemarkt und Bioladen zu bekommen, einiges sogar im Discounter. Die Rezepte sind einfach, schnell und total lecker. (Für Mitesser geeignet.) Eine liebevolle Betreuung von Vanessa, ein mit Herzblut gestaltetes Skript haben die Woche zu einem wunderschönen Experiment werden lassen, wovon ich einiges im Alltag integrieren werde."

 

"Liebe Vannessa!Ich danke dir von für die tolle und mega gut organisierte Detox Week! Ich habe meinen Körper und mich nochmal ganz anders kennengelernt! Durch die wunderschön gestaltete Woche hat mein Körper eine positivere und energiereichere Stimmung erhalten! Auch nach der Woche habe ich einige Rituale beibehalten z.B. einfach zu tanzen, wenn mir danach ist!Ich fühle mich wohler und ausgeglichener! Dankeschön und ich freue mich schon auf den nächsten Workshop mit dir liebe Vanessa!"

 

"Ich war so begeistert von der Idee einer Ayurveda - und Detoxwoche, sich selbst wichtig zu nehmen und Achtsamkeit zu üben. Die Aufbereitung des Hintergrundwissens, die praktische Umsetzung mit Rezepten und Einkaufsliste sowie die liebevolle Begleitung mit Affirmationen, Meditation und YinYoga machten die Woche besonders. Einige Rezepte aus dieser Woche werden weiterhin gekocht.We are all glowing, du besonders liebe Vanessa! Danke für deine wertvolle Arbeit!