Body Wisdom Advents-Edition

Beschreibung

Der Advent sollte eine Zeit der inneren Einkehr sein. Eine Zeit der Besinnlichkeit, des Rückzugs, der Integration. Die Natur macht es uns vor. Leider erleben die meisten Menschen diese Zeit als das genaue Gegenteil: Als eine Zeit, die von Terminen, Stress & Hektik geprägt ist. Die auslaugt, statt zu stärken. Eine Zeit, in der sich alle einfach nur nach Ruhe sehnen. Genau diese Ruhe sollst du bekommen. In diesen beiden online Yogastunden praktizieren wir gemeinsam somatisches Yoga. Du lernst, zur Ruhe zu kommen & dein Körpergefühl sowie deine Intuition bewusst zu stärken. So kannst du deinen wahren Bedürfnissen wieder begegnen, statt über sie hinwegzusehen & deinen Alltag so gestalten, dass du dich tief verbunden mit dir & deinem Körper fühlst. Für mehr Kraft, Energie & innere Ruhe. Für weniger Stress. Für dich! Du lernst: - wie du dein Nervensystem regulierst – auch abseits der Yogastunde - wie du deinen Körper stärkst, dehnst & körperliche sowie mentale Blockaden wirksam löst - wie du dich durch somatische Übungen & Yin Yoga Haltungen wieder spüren lernst - wie du Stress loslässt & deine Resilienz aufbaust - wie du dich gerade zum Ende dieses Jahres, das viele als sehr herausfordernd empfunden haben, mit Energie, Gesundheit & mehr Leichtigkeit versorgst, statt dass dir die Puste ausgeht Warum es sich lohnt, noch in diesem letzten Abschnitt des Jahres für dich loszugehen & zu starten: - Du stärkst das Verhältnis zu dir & deinem Körper - Du beugst Stress & Erschöpfung vor, statt diesen Zustand durch die im Außen oft so spürbare Hektik zu verstärken - Du linderst Rückenschmerzen & Verspannungen - Du regst deine Selbstheilungskräfte an - Du beginnst, mehr Selbstfürsorge & Entspannung in deinen Alltag einzuladen, so dass dein Nervensystem andere mit diesen Qualitäten anstecken kann - Du bekommst die Möglichkeit, einfach mal tief durchzuatmen & dich gerade zum Ende des Jahres noch einmal zu erinnern, worum es wirklich geht Wir treffen uns 2 x online live via Zoom. Die Stunden sind auch einzeln buchbar. Termine: 01.12.2025 + 08.12.2025 jeweils von 19.00 Uhr - 20.15 Uhr Kosten: 25,00 EUR für beide Stunden Einzelstunde 15,00 EUR Nach jeder Stunde bekommst du eine Aufzeichnung für jeweils 14 Tage, so dass du die erlernten Praktiken nochmal für dich verinnerlichen kannst.